VELG REISEN SOM PASSER DEG
En filosofi. To måter vi kan jobbe sammen på.
Hos HER360 handler det ikke om raske løsninger eller enda en plan du skal klare å følge.
Det handler om å hjelpe deg fra overlevelse til ekte livskraft.
Om å forstå kroppen din, bygge stabil energi, skape en kropp som samarbeider med deg.
Og finne tilbake til deg selv ❣️
Du kan velge den veien som passer best for deg akkurat nå.
HER 360 1:1 Coaching
For deg som ønsker en personlig guide på reisen tilbake til deg selv.
Dette er den mest individuelle måten å jobbe med meg på.
Sammen skreddersyr vi en plan som tar utgangspunkt i deg, kroppen din og livet ditt.
Vi ser ikke bare på symptomer. Vi ser hele deg.
Gjennom tett oppfølging hjelper jeg deg med å forstå kroppen din, bygge stabil energi og skape en livsstil som føles god å leve. Også lenge etter at coachingen er over.
Passer for deg som ønsker:
• personlig oppfølging
• en plan tilpasset deg
• støtte gjennom hele prosessen
• raske avklaringer og tett dialog
• en guide som går ved siden av deg
Nettkurset HER360 live
En 8-ukers live reise tilbake til deg selv
Perfekt for deg som ønsker å lære, utvikle deg og skape varige endringer sammen med andre kvinner.
Gjennom åtte uker får du steg for steg verktøyene du trenger for å forstå kroppen din, bygge livskraft og skape en hverdag med mer energi, ro og overskudd.
Du lærer ikke bare hva du skal gjøre.
Du lærer hvordan kroppen din fungerer, slik at du kan ta gode valg resten av livet.
Dette passer for deg som ønsker:
• en steg-for-steg prosess
• undervisning og fellesskap
• praktiske verktøy
• varige livsstilsendringer
• støtte fra både meg og andre deltakere
Er du usikker på hva som passer?
Det er helt normalt og du trenger ikke å vite svaret alene.
Send meg en melding, så finner vi sammen ut hvilken vei som passer best for deg og der du er akkurat nå.
Uansett hvilken vei du velger
...kommer jeg aldri til å be deg presse deg selv hardere og kontrollere mer.
Jeg kommer aldri til å gi deg enda en streng plan som bare fungerer i noen uker. Og jeg kommer heller aldri til å få deg til å føle at kroppen din er problemet.
For jeg vet at kroppen din ønsker å samarbeide med deg. Den trenger bare de riktige forutsetningene.
Det er derfor alt jeg tilbyr bygger på den samme filosofien. Lev med kroppen. Ikke mot den.
For når kroppen begynner å samarbeide kommer energien, overskuddet og livsgleden. Vekten stabiliseres, psm-plager og cravings forsvinner. Og du føler deg som deg selv igjen.
...kommer jeg aldri til å be deg presse deg selv hardere og kontrollere mer.
Jeg kommer aldri til å gi deg enda en streng plan som bare fungerer i noen uker. Og jeg kommer heller aldri til å få deg til å føle at kroppen din er problemet.
For jeg vet at kroppen din ønsker å samarbeide med deg. Den trenger bare de riktige forutsetningene.
Det er derfor alt jeg tilbyr bygger på den samme filosofien. Lev med kroppen. Ikke mot den.
For når kroppen begynner å samarbeide kommer energien, overskuddet og livsgleden. Vekten stabiliseres, psm-plager og cravings forsvinner. Og du føler deg som deg selv igjen.
Kristine Lindrum Solhaug, 32
Kristines helhetlige tilnærming til helse inspirerer meg hver dag til å ta valg som er genuint gode for hele meg. Hun har så mye kunnskap om de mange faktorene som spiller inn på hvordan vi har det i oss selv — ikke bare når det kommer til hva vi spiser og hvordan vi beveger oss, men også hva vi fôrer hjernen med av tanker. Med Kristines hjelp har jeg blitt flinkere til å lytte innover for å kjenne etter hva kroppen og hodet mitt trenger for å ha det bra. Hun hjelper meg også med teknikker for tilstedeværelse og stressmestring, noe jeg virkelig har behov for.
Jeanette Sundøy, 33
Tusen takk for all kunnskapen du deler, og for kunnskapen du minner meg på at jeg allerede har i meg. Disse ukene med deg har vært helt annerledes enn jeg så for meg. I stedet for strenge AIP-regimer og viljestyrke, føler jeg at jeg endelig rister av meg de slitsomme årene med lavkalori dietter og nei-mat. Du inspirerer meg på så mange nivåer, og denne reisen har vært som den siste puslebiten jeg trengte for å komme videre. Du har en helt unik måte å gjøre planer og mål enkle og gjennomførbare. Jeg er oppriktig takknemlig for jobben du gjør.
Ingrid Mørk, 37
Jeg tok kontakt med Kristine etter å ha fulgt profilen på Instagram en god stund. Jeg likte hennes tilnærming til ekte mat, ekte trening og ekte helse. Jeg hadde et ønske om å ta av svangerskapskiloene mine og få bedre struktur i styrketreningen. Jeg fikk en god plan som var tilpasset meg hvor jeg lærte måltidssammensetning for å slippe å telle kalorier og en god plan for trening. Midt i opplegget skjedde det store endringer i mitt liv som gjorde at jeg ikke klarte å følge planen, men Kristine var så mye mer enn en som så på treningen og kostholdet. Hun så meg i den vanskelige situasjonen og hjalp meg å holde hjulene i gang på trening, bruke trening som terapi for hjernen og et fristed fra alle tanker, endorfiner når jeg trengte det som mest. Jeg fikk ikke av meg de kiloene, men jeg lærte hva trening og riktig mat kan gjøre for god helse.
Josefin Engstrand, 31
Jag är så tacksam över att jag har Kristine i mitt liv. Hon är extremt kunnig i sitt fagfält och kommer alltid med goda råd och vägledningar i livet. Kristine bryr sig geniuint om att alla runt henne ska ha det bra❤️tack för att du finns vid min sida.