Hei, jeg er Kristine
- en varm og engasjert sjel med et stort hjerte for helse, bevegelse, ernĂŠring og personlig utvikling. Som helhetlig livsstilsveileder, sykepleier, personlig trener, kvinnehelsecoach, kostholdsveileder og grĂŒnder brenner jeg for Ă„ hjelpe andre â spesielt kvinner â til Ă„ skape sitt magiske liv med god helse, energi og livsglede.
Men veien hit har vĂŠrt alt annet enn rett frem. Mesteparten av mitt liv har vĂŠrt preget av helseutfordringer og kronisk sykdom. Dette tente en dyp flamme i meg. Jeg erfarte hvor utrolig kroppen vĂ„r er â og hvordan den, med de rette verktĂžyene og tilnĂŠrmingene, har en fantastisk evne til Ă„ helbrede seg selv, bĂ„de fysisk og mentalt.
I dag hjelper jeg hundrevis av kvinner med Ă„ skape sitt magiske liv â med mer energi, balanse og livskvalitet. Men for Ă„ forstĂ„ hvorfor jeg brenner sĂ„ sterkt for dette, mĂ„ jeg dele min historie med deg.
En kropp som sa stopp
I mange Ă„r levde jeg som den "flinke piken". Jeg jobbet som sykepleier og personlig trener, drev mitt eget selskap, trente hardt, spiste "perfekt" â og utad sĂ„ alt strĂ„lende ut.
Men pÄ innsiden fÞlte jeg meg tom, sliten og stresset. Jeg slet med sÞvn, fordÞyelse, hudproblemer, hjertebank, lav energi og humÞrsvingninger. Til slutt smalt det:
Jeg satt pÄ en stol i dusjen, ute av stand til Ä vaske mitt eget hÄr. Totalt utmattet.
Den dagen startet reisen mot ekte helbredelse â en helhetlig vei tilbake til meg selv. For vi kan trene sĂ„ mye vi vil og spise sĂ„ sunt vi bare klarer, men om vi ikke tar vare pĂ„ oss selv fra innsiden og jobber ut fra et helhetlig perspektiv â hvor vi ogsĂ„ har fokus pĂ„ dĂžgnrytme, stress, dagslys, relasjoner, vĂ„re indre tanker og det Ă„ ha en mening i livet â kommer vi ingen vei.
Helseinteressen startet tidlig
Min helseinteresse startet da jeg bare var elleve Ă„r gammel. Mamma ble syk â fĂžrst med diagnosen MS, deretter hjernesvulst. Jeg begynte Ă„ lese alt jeg kunne om kosthold og kreft. Det som startet som et Ăžnske om Ă„ hjelpe henne, ble etter hvert ogsĂ„ en mĂ„te Ă„ hĂ„ndtere egne fĂžlelser pĂ„.
Jeg utviklet et anstrengt forhold til mat, ble syk, undervektig og deprimert. Jeg begynte Ä skade meg selv og vurderte Ä ta mitt eget liv. Jeg husker fortsatt den dagen jeg klatret ut pÄ andre siden av gelenderet pÄ verandaen i tredje etasje. Jeg ville hoppe. Hoppe fra alt. All smerten og hÄplÞsheten.
I det jeg var i ferd med Ä slippe taket, ropte mamma pÄ meg. Med en gang gikk det opp for meg at jeg ikke kunne forsvinne fra denne verden, for hvem skulle da ta vare pÄ mamma og mine yngre brÞdre. Det eneste som holdt meg tilbake, var vissheten om at de trengte meg.
Ă leve bak en fasade
Gjennom ungdomsĂ„rene og tidlig voksenliv forsĂžkte jeg Ă„ holde fasaden. Jeg trente, smilte og ble kalt "solstrĂ„le" â men innvendig rĂ„tnet jeg. Jeg slet med spiseforstyrrelser, kroppsdysmorfisme, alvorlige mageproblemer, depresjon og hormonelle ubalanser.
Kroppen min kom med symptom etter symptom:
- Jeg mistet menstruasjonen og ble satt pÄ p-piller
- Kraftige mageproblemer og ble diagnostisert med IBS
- Stoffskiftet mitt var svĂŠrt lavt
- Kroppstemperatur og viktige mineraler og vitaminer var i kjelleren
- Jeg var deprimert og hadde selvmordstanker
Men jeg klistret pĂ„ meg et smil og holdt det gĂ„ende â jobb, skole, hjelpe mamma og vĂŠre den flinke Kristine som alltid stod pĂ„. I hĂ„p om at det en dag ville gjĂžre mamma frisk.
Da mamma dĂžde, var jeg blitt 24 Ă„r. Sannheten er at det faktisk fĂžltes som en slags lettelse. Jeg kunne ikke lenger huske hvordan hun var nĂ„r hun var frisk, og mye av livet mitt dreide seg rundt henne. Likevel, etter hennes dĂžd, fortsatte jeg Ă„ leve et liv med ekstremt hĂžyt tempo â til den dagen alt smalt.
Da alt endret seg
Den dagen jeg satt med stol i dusjen, endret alt for meg. Det viste seg at jeg hadde Hashimoto (en autoimmun sykdom som gĂ„r pĂ„ stoffskifte), jeg var bĂ„de fysisk og psykisk utbrenthet, og en rekke andre ting. Men jeg innsĂ„ at jeg hadde to valg: gi opp â eller kjempe.
Jeg valgte Ă„ kjempe.
Selv om jeg allerede var utdannet sykepleier, personlig trener og kostholdsveileder, hadde jeg ikke lĂŠrt noe om helhetlig helse. Jeg begynte en ny type utdannelse og vekst. Jeg dykket dypt ned i kunnskap om:
- Mitokondrier â cellenes energikraftverk
- Dagslys og hvordan vi fÄr energi fra solen
- Hormoner og den kvinnelige syklusen
- Stress og nervesystemet
- Tarmhelse og fordĂžyelse
- Tankenes pÄvirkning pÄ fysisk helse
- Emosjonell balanse og livsstil
Men det viktigste jeg lÊrte var dette: Om vi ikke har det bra innenfra, hjelper det lite Ä trene og spise sunt. Virkelig god helse starter pÄ innsiden, med Ä leve i trÄd med egne verdier og Ä vÊre i kontakt med oss selv.
Et liv i trÄd med kroppen
Jo mer jeg lyttet innover, jo sterkere ble mitt indre veiledningssystem. Det startet med maten â sĂ„kalt intuitiv spising. Jo mer jeg kom i kontakt med meg selv, jo mer bad kroppen om den maten den trengte.
Jeg kastet alle regler og begynte Ä spise intuitivt. Jeg trente pÄ en mÄte som ga meg energi. Jeg lÊrte Ä kjenne etter hva som fÞltes riktig for meg. Det forandret alt.
NĂ„r vi opererer fra et sted med kjĂŠrlighet og respekt for kroppen, trenger vi ikke regler. Intuisjonen blir vĂ„r sterkeste guide â og den leder oss til bedre helse, glede og mening.
Hva jeg har helbredet
Gjennom egen innsats, tÄlmodighet og dyp lÊring har jeg:
âš Balansert stoffskiftet og redusert antistoffer
âš Blitt kvitt IBS og fordĂžyelsesplager jeg hadde siden jeg var 11
âš FĂ„tt tilbake menstruasjonen og hormonbalansen
âš FĂ„tt sunn, klar og glĂždende hud
âš FĂ„tt mer energi og mental klarhet enn noen gang
âš Kommet i kontakt med hvem jeg er og hva jeg vil
âš Funnet en dyp livsglede og trygghet i meg selv
Fra offerrolle til eget ansvar
Jeg kom meg fra spiseforstyrret, deprimert og totalt utslitt, til Ă„ leve mitt magiske liv med god energi og helse. Men det krevde at jeg sluttet Ă„ vĂŠre et offer for livet og tok ansvar for mitt eget liv.
Den dagen jeg satt med stol i dusjen, endret alt seg. Ikke bare hvordan jeg sÄ pÄ kosthold og trening, men hvordan jeg sÄ pÄ meg selv. PÄ ansvaret jeg har overfor eget liv.
Jeg innsĂ„ at mine handlinger kan skape mitt drĂžmmeliv â her og nĂ„. At jeg kan leve et magisk liv i dette fysiske livet som jeg lever. En fĂžlelse av magi eller fullkommenhet i livet er en tilstand og ikke et sted. Dette er noe vi alle kan kjenne pĂ„ og oppnĂ„.
Mitt magiske liv â og ditt
Livet mitt i dag er magisk pĂ„ sĂ„ mange omrĂ„der. Det betyr ikke at alt er perfekt â for det er det absolutt ikke. Og jeg tror heller ikke at det skal vĂŠre det. Det viktigste er at jeg fĂ„r fortsette Ă„ utvikle meg, leve og gro.
Jeg fĂžler meg sĂ„ genuint hjemme i min egen kropp â fysisk, mentalt og emosjonelt. Jeg fĂžler meg levende, tilfreds og omgitt av overflod. Jeg har virkelig skapt mitt magiske liv med god helse og energi â og dette vil jeg ogsĂ„ hjelpe deg med.
Fordi vi alle fortjener Ă„ leve et godt liv â Ă„ virkelig ha det bra.
Â
Hva jeg tror pÄ
God helse handler ikke bare om hva du spiser og hvordan du trener. Det handler om Ä leve i trÄd med egne verdier, kjenne egne behov, skape rom for hvile, relasjoner, meningsfulle valg og emosjonell balanse.
Kroppen vĂ„r har en iboende evne til Ă„ helbrede seg selv â nĂ„r vi gir den de riktige forutsetningene. Det handler ikke om perfeksjon, men om tilstedevĂŠrelse, balanse og selvrespekt.
Du har alt du trenger i deg
Jeg er ikke her for Ă„ fikse deg â du er ikke Ăždelagt. Jeg er her for Ă„ stĂžtte deg, veilede deg og minne deg pĂ„ det du innerst inne vet: at du har alt du trenger i deg allerede.
Du trenger bare noen som hjelper deg Ă„ finne det frem igjen.
Alt du trenger for Ă„ skape ditt magiske liv har du allerede i deg â og jeg Ăžnsker Ă„ fĂ„ frem dette hos deg. Styrke det gjennom informasjon og veiledning slik at du kan skape ditt magiske liv med god helse og energi.
Du sitter med all makt til Ă„ endre ditt liv. Tar du muligheten?
Min helsekrise og helsereise er det beste som kunne skjedd meg â den ledet meg hit jeg er i dag. Og jeg har aldri hatt det bedre. Jeg tror at nĂ„r vi tar vare pĂ„ oss selv og investerer i vĂ„r egen kropp, sinn og psyke, er alt mulig.
-Kristine
Vil du stĂžtte hormonene dine, uten Ă„ bli fanatisk?
FĂ„ guiden med enkle, gjennomfĂžrbare tips for Ă„ redusere kjemikaliebelastningen i hverdagen đż
SmÄ valg kan gi deg mer energi, bedre hud og en kropp i balanse.
Last ned guiden gratis her đ