Hei, jeg er Kristine
- en varm og engasjert sjel med et stort hjerte for helse, bevegelse, ernæring og personlig utvikling. Som helhetlig livsstilsveileder, sykepleier, personlig trener, kvinnehelsecoach, kostholdsveileder og gründer brenner jeg for å hjelpe andre – spesielt kvinner – til å skape sitt magiske liv med god helse, energi og livsglede.
Men veien hit har vært alt annet enn rett frem. Mesteparten av mitt liv har vært preget av helseutfordringer og kronisk sykdom. Dette tente en dyp flamme i meg. Jeg erfarte hvor utrolig kroppen vår er – og hvordan den, med de rette verktøyene og tilnærmingene, har en fantastisk evne til å helbrede seg selv, både fysisk og mentalt.
I dag hjelper jeg hundrevis av kvinner med å skape sitt magiske liv – med mer energi, balanse og livskvalitet. Men for å forstå hvorfor jeg brenner så sterkt for dette, må jeg dele min historie med deg.
En kropp som sa stopp
I mange år levde jeg som den "flinke piken". Jeg jobbet som sykepleier og personlig trener, drev mitt eget selskap, trente hardt, spiste "perfekt" – og utad så alt strålende ut.
Men på innsiden følte jeg meg tom, sliten og stresset. Jeg slet med søvn, fordøyelse, hudproblemer, hjertebank, lav energi og humørsvingninger. Til slutt smalt det:
Jeg satt på en stol i dusjen, ute av stand til å vaske mitt eget hår. Totalt utmattet.
Den dagen startet reisen mot ekte helbredelse – en helhetlig vei tilbake til meg selv. For vi kan trene så mye vi vil og spise så sunt vi bare klarer, men om vi ikke tar vare på oss selv fra innsiden og jobber ut fra et helhetlig perspektiv – hvor vi også har fokus på døgnrytme, stress, dagslys, relasjoner, våre indre tanker og det å ha en mening i livet – kommer vi ingen vei.
Helseinteressen startet tidlig
Min helseinteresse startet da jeg bare var elleve år gammel. Mamma ble syk – først med diagnosen MS, deretter hjernesvulst. Jeg begynte å lese alt jeg kunne om kosthold og kreft. Det som startet som et ønske om å hjelpe henne, ble etter hvert også en måte å håndtere egne følelser på.
Jeg utviklet et anstrengt forhold til mat, ble syk, undervektig og deprimert. Jeg begynte å skade meg selv og vurderte å ta mitt eget liv. Jeg husker fortsatt den dagen jeg klatret ut på andre siden av gelenderet på verandaen i tredje etasje. Jeg ville hoppe. Hoppe fra alt. All smerten og håpløsheten.
I det jeg var i ferd med å slippe taket, ropte mamma på meg. Med en gang gikk det opp for meg at jeg ikke kunne forsvinne fra denne verden, for hvem skulle da ta vare på mamma og mine yngre brødre. Det eneste som holdt meg tilbake, var vissheten om at de trengte meg.
Å leve bak en fasade
Gjennom ungdomsårene og tidlig voksenliv forsøkte jeg å holde fasaden. Jeg trente, smilte og ble kalt "solstråle" – men innvendig råtnet jeg. Jeg slet med spiseforstyrrelser, kroppsdysmorfisme, alvorlige mageproblemer, depresjon og hormonelle ubalanser.
Kroppen min kom med symptom etter symptom:
- Jeg mistet menstruasjonen og ble satt på p-piller
- Kraftige mageproblemer og ble diagnostisert med IBS
- Stoffskiftet mitt var svært lavt
- Kroppstemperatur og viktige mineraler og vitaminer var i kjelleren
- Jeg var deprimert og hadde selvmordstanker
Men jeg klistret på meg et smil og holdt det gående – jobb, skole, hjelpe mamma og være den flinke Kristine som alltid stod på. I håp om at det en dag ville gjøre mamma frisk.
Da mamma døde, var jeg blitt 24 år. Sannheten er at det faktisk føltes som en slags lettelse. Jeg kunne ikke lenger huske hvordan hun var når hun var frisk, og mye av livet mitt dreide seg rundt henne. Likevel, etter hennes død, fortsatte jeg å leve et liv med ekstremt høyt tempo – til den dagen alt smalt.
Da alt endret seg
Den dagen jeg satt med stol i dusjen, endret alt for meg. Det viste seg at jeg hadde Hashimoto (en autoimmun sykdom som går på stoffskifte), jeg var både fysisk og psykisk utbrenthet, og en rekke andre ting. Men jeg innså at jeg hadde to valg: gi opp – eller kjempe.
Jeg valgte å kjempe.
Selv om jeg allerede var utdannet sykepleier, personlig trener og kostholdsveileder, hadde jeg ikke lært noe om helhetlig helse. Jeg begynte en ny type utdannelse og vekst. Jeg dykket dypt ned i kunnskap om:
- Mitokondrier – cellenes energikraftverk
- Dagslys og hvordan vi får energi fra solen
- Hormoner og den kvinnelige syklusen
- Stress og nervesystemet
- Tarmhelse og fordøyelse
- Tankenes påvirkning på fysisk helse
- Emosjonell balanse og livsstil
Men det viktigste jeg lærte var dette: Om vi ikke har det bra innenfra, hjelper det lite å trene og spise sunt. Virkelig god helse starter på innsiden, med å leve i tråd med egne verdier og å være i kontakt med oss selv.
Et liv i tråd med kroppen
Jo mer jeg lyttet innover, jo sterkere ble mitt indre veiledningssystem. Det startet med maten – såkalt intuitiv spising. Jo mer jeg kom i kontakt med meg selv, jo mer bad kroppen om den maten den trengte.
Jeg kastet alle regler og begynte å spise intuitivt. Jeg trente på en måte som ga meg energi. Jeg lærte å kjenne etter hva som føltes riktig for meg. Det forandret alt.
Når vi opererer fra et sted med kjærlighet og respekt for kroppen, trenger vi ikke regler. Intuisjonen blir vår sterkeste guide – og den leder oss til bedre helse, glede og mening.
Hva jeg har helbredet
Gjennom egen innsats, tålmodighet og dyp læring har jeg:
✨ Balansert stoffskiftet og redusert antistoffer
✨ Blitt kvitt IBS og fordøyelsesplager jeg hadde siden jeg var 11
✨ Fått tilbake menstruasjonen og hormonbalansen
✨ Fått sunn, klar og glødende hud
✨ Fått mer energi og mental klarhet enn noen gang
✨ Kommet i kontakt med hvem jeg er og hva jeg vil
✨ Funnet en dyp livsglede og trygghet i meg selv
Fra offerrolle til eget ansvar
Jeg kom meg fra spiseforstyrret, deprimert og totalt utslitt, til å leve mitt magiske liv med god energi og helse. Men det krevde at jeg sluttet å være et offer for livet og tok ansvar for mitt eget liv.
Den dagen jeg satt med stol i dusjen, endret alt seg. Ikke bare hvordan jeg så på kosthold og trening, men hvordan jeg så på meg selv. På ansvaret jeg har overfor eget liv.
Jeg innså at mine handlinger kan skape mitt drømmeliv – her og nå. At jeg kan leve et magisk liv i dette fysiske livet som jeg lever. En følelse av magi eller fullkommenhet i livet er en tilstand og ikke et sted. Dette er noe vi alle kan kjenne på og oppnå.
Mitt magiske liv – og ditt
Livet mitt i dag er magisk på så mange områder. Det betyr ikke at alt er perfekt – for det er det absolutt ikke. Og jeg tror heller ikke at det skal være det. Det viktigste er at jeg får fortsette å utvikle meg, leve og gro.
Jeg føler meg så genuint hjemme i min egen kropp – fysisk, mentalt og emosjonelt. Jeg føler meg levende, tilfreds og omgitt av overflod. Jeg har virkelig skapt mitt magiske liv med god helse og energi – og dette vil jeg også hjelpe deg med.
Fordi vi alle fortjener å leve et godt liv – å virkelig ha det bra.
Hva jeg tror på
God helse handler ikke bare om hva du spiser og hvordan du trener. Det handler om å leve i tråd med egne verdier, kjenne egne behov, skape rom for hvile, relasjoner, meningsfulle valg og emosjonell balanse.
Kroppen vår har en iboende evne til å helbrede seg selv – når vi gir den de riktige forutsetningene. Det handler ikke om perfeksjon, men om tilstedeværelse, balanse og selvrespekt.
Du har alt du trenger i deg
Jeg er ikke her for å fikse deg – du er ikke ødelagt. Jeg er her for å støtte deg, veilede deg og minne deg på det du innerst inne vet: at du har alt du trenger i deg allerede.
Du trenger bare noen som hjelper deg å finne det frem igjen.
Alt du trenger for å skape ditt magiske liv har du allerede i deg – og jeg ønsker å få frem dette hos deg. Styrke det gjennom informasjon og veiledning slik at du kan skape ditt magiske liv med god helse og energi.
Du sitter med all makt til å endre ditt liv. Tar du muligheten?
Min helsekrise og helsereise er det beste som kunne skjedd meg – den ledet meg hit jeg er i dag. Og jeg har aldri hatt det bedre. Jeg tror at når vi tar vare på oss selv og investerer i vår egen kropp, sinn og psyke, er alt mulig.
-Kristine
Vil du støtte hormonene dine, uten å bli fanatisk?
Få guiden med enkle, gjennomførbare tips for å redusere kjemikaliebelastningen i hverdagen 🌿
Små valg kan gi deg mer energi, bedre hud og en kropp i balanse.
Last ned guiden gratis her 💚