Hvem er jeg?

Jeg er Kristine Aure - sykepleier, personlig trener, kostholdsveileder og kvinnehelsecoach. Med min helhetlige tilnærming kombinerer jeg medisinsk kunnskap med praktisk erfaring innen trening, ernæring og kvinnehelse.

Min lidenskap er å hjelpe kvinner som deg til å skape sitt magiske liv gjennom personlig, målrettet veiledning som faktisk fungerer i din hverdag.

For hvem passer 1-til-1 coaching?

Dette er for deg som:

• Ønsker personlig oppfølging tilpasset akkurat dine behov
• Sliter med hormonelle utfordringer eller energimangel
• Vil ha kontroll på kosthold og treningsrutiner
• Trenger faglig støtte og motivasjon underveis
• Ønsker en helhetlig tilnærming til din helse

Uansett om målet ditt er:

• Få mer progresjon på trening, bli sterkere og forbedre kroppssammensetningen
• Vektnedgang på en sunn måte
• Mer energi og livsgnist i hverdagen
• Bedre hormonbalanse
• Styrke og treningsglede
• Reduserte mageplager
• En mer balansert livsstil

Dette inkluderer din coaching-pakke:

Personlig treningsoppsett

Skreddersydd treningsprogram med dag-for-dag-plan, øvelsesguide og anbefalinger for kondisjonstrening - tilpasset din form, dine mål og din hverdag.

Helhetlig kostholdsveiledning

Retningslinjer for smarte matvalg eller detaljert kostholdsplan etter behov. Inkluderer oppskriftstips, dagsplan for måltider og anbefalinger for relevante kosttilskudd.

Livsstilscoaching

Konkret veiledning med fokus på søvn, stressmestring og vanebygging. Alt som trengs for at du skal kunne leve ut ditt fulle potensial.

Ukentlig oppfølging

Du rapporterer inn én gang i uken, og vi evaluerer fremgang sammen. Planen justeres fortløpende etter din progresjon og endrede behov.

Løpende støtte

Du får tilgang til meg på e-post gjennom hele perioden for spørsmål, støtte og oppmuntring når du trenger det mest.

Helhetlig helsevurdering

Med min bakgrunn som sykepleier får du en grundig vurdering som ser på hele deg - ikke bare kosthold og trening.

Slik fungerer samarbeidet vårt

1. Kartlegging - Du fyller ut et grundig skjema som gir meg innsikt i din situasjon
   2. Oppstartssamtale - Vi tar en 30 minutters video elelr telefonsamtale og lager din personlige plan sammen
   3. Ditt skreddersydde program - Du får tilsendt ditt komplette opplegg
   4. Ukentlig oppfølging - Vi justerer kursen underveis for best mulig resultat

Investering i ditt magiske liv:

Coaching-pakker:

• 8 ukers oppfølging: 6 600 kr
• 12 ukers oppfølging: 9 200 kr (mest populære)
• 16 ukers oppfølging: 12 300 kr (beste verdi)

Enkeltsamtaler:

• 30 minutter: 699 kr
• 60 minutter: 999 kr
• 3 x 30 minutter: 1 900 kr
• 3 x 60 minutter: 2 600 kr

Klar for å starte din reise?

Du fortjener å føle deg fantastisk i din egen kropp. Du fortjener energi til å leve det livet du drømmer om. Og du fortjener en coach som forstår deg som kvinne.

La oss skape ditt magiske liv sammen.