1–1 Coaching for kvinner

Din reise tilbake til magisk helse, energi og livsgnist

Hva er egentlig coaching?

Coaching er ikke terapi. Og det er ikke bare generelle råd.

Coaching er et samarbeid hvor du:
– blir sett
– blir forstått
– blir utfordret
– og støttet

I våre samtaler jobber vi med:
– hva kroppen din prøver å fortelle deg
– tankemønstre som holder deg tilbake
– stress og overbelastning
– relasjoner og grenser
– selvbilde og indre dialog
– retning, mening og livskvalitet

En coaching handler ikke om hva du burde gjøre. Den handler om hva du trenger. Her er det rom for hele deg.
Dette er ingen quick-fix løsning. Dette er veien tilbake til deg selv.

Hvem er jeg?

Jeg er Kristine Aure - sykepleier, personlig trener, kostholdsveileder og kvinnehelsecoach. Med min helhetlige tilnærming kombinerer jeg medisinsk kunnskap, erfaring fra kvinnehelse,praktiske verktøy, emosjonell trygghet og klar veiledning.

Min lidenskap er å hjelpe kvinner som deg til å skape sitt magiske liv gjennom personlig, målrettet veiledning som faktisk fungerer i din hverdag. Jeg ser deg ikke som et prosjekt. Jeg ser deg som et menneske.

1–1 Coaching er for deg som

• vil ha skreddersydd oppfølging
• ønsker støtte som faktisk varer
• vil forstå kroppen din, ikke kontrollere den
• sliter med, lav energi, hormonelle utfordringer, mageproblemer, uro og stress,  vekt og selvbilde
• vil skape et liv i balanse, ikke konstant kamp

Dette kan du få ut av coaching

Forestill deg å
• ha mer overskudd i hverdagen
• sove bedre
• kjenne indre ro
• forstå kroppen din
• bygge trygghet i deg selv
• stå sterkere i relasjoner
• få en kropp som samarbeider
• oppleve ekte livsglede

Dette handler ikke om å bli en ny versjon av deg selv. Det handler om å komme hjem og bli trygg i deg selv, kroppen og følelsene dine.

Dette inkluderer coaching-pakken

♡ Personlig treningsoppsett
Skreddersydd treningsprogram tilpasset din kropp, livssituasjon og mål.

♡ Helhetlig kostholdsveiledning
Retningslinjer for smarte matvalg eller detaljert kostholdsplan etter behov. Inkluderer oppskriftstips, dagsplan for måltider og anbefalinger for relevante kosttilskudd – alltid individuelt tilpasset.

♡ Livsstilscoaching
Konkret veiledning med fokus på søvn, stressmestring og vanebygging. Alt som trengs for at du skal kunne leve ut ditt fulle potensial.

♡ Mindset & emosjonell støtte
Vi jobber med selvbilde, mønstre og indre dialog.

♡ Ukentlig oppfølging
Du rapporterer og vi evaluerer fremgang sammen. Planen justeres fortløpende etter din progresjon og får personlig respons hver uke.

♡ Løpende støtte
Du får tilgang til meg på e-post gjennom hele perioden for spørsmål, støtte og oppmuntring når du trenger det mest.

♡ Helhetlig helsevurdering
Med min bakgrunn som sykepleier får du en grundig vurdering som ser på hele deg - ikke bare symptomer, kosthold og trening.

Slik jobber vi sammen

•  Kartlegging
Du fyller ut et grundig kartleggingsskjema

• Oppstartssamtale
Vi har en 20 minutters oppstartssamtale

• Ditt skreddersydde oppsett
Du mottar din personlige plan

• Veiledning
Ukentlig oppfølging og justeringer

• Oppfølging
Løpende støtte og veiledning

Din invistering i deg selv 

Coachingpakker:

• 8 uker – 6 600 kr
• 12 uker – 9 200 kr (mest valgt)
• 16 uker – 12 300 kr (best verdi)

Coachingsamtaler:

• 30 min – 699 kr
• 60 min – 999 kr
• 3 x 30 min – 1 900 kr
•3 x 60 min – 2 600 kr

Klar for å starte?

Du trenger ikke bli «ikset. Du trenger å bli møtt.
La denne reisen bli starten på mer ro, mer kraft, mer glede, mer deg.

Book din samtale eller kontakt meg i dag ❣
La oss skape ditt magiske liv sammen.