Mine Tjenester
Om meg Mine Tjenester Kontakt

Er du klar for Ă„ skape
ditt magiske liv med god helse og energi?

Si ja til her360!  

JA JEG ER KLAR

Du er ment for mer

Det er meningen at du skal ha god helse, kjenne deg energisk og glad, leve et liv som fþles magisk – og samtidig opprettholde en sunn og stabil vekt. Du skal kunne gjþre det du har lyst til, i en kropp som samarbeider med deg, ikke mot deg.

Er du lei av Ă„ fĂžle deg tom og ute av balanse? Sliten, med oppblĂ„st mage, hormonelle problemer og svingende humĂžr? Sliter du med vekten, sĂžtsug, PMS, fordĂžyelsesbesvĂŠr og lite energi? Du er ikke alene – og det finnes en annen vei.

Kroppen din er fantastisk – den er laget for Ă„ hele seg selv og komme i balanse, bĂ„de fysisk og mentalt. Den trenger bare de riktige verktĂžyene.

For Ă„ skape et liv med stabil energi, god helse og ekte livsglede, mĂ„ vi se pĂ„ mer enn bare mat og trening. Det handler ogsĂ„ om sĂžvn, stress, den kvinnelige syklusen – og ikke minst: Ă„ leve i trĂ„d med dine egne verdier.

Med her360 fĂ„r du en 360° helhetlig tilnĂŠrming til kvinnehelse – og verktĂžyene du trenger for Ă„ ta vare pĂ„ deg selv, skape stabil energi og finne tilbake til livsgnisten.
Med smÄ, enkle grep kan du gjÞre store endringer. Du lÊrer Ä spille pÄ lag med kroppen din, forstÄ deg selv bedre og skape et magisk liv med god helse og energi.

Du fortjener Ă„ ha det godt – og det er fullt mulig.

JA! DET ER MIN TUR NÅ!

Hvordan ville livet ditt sett ut om du prioriterte deg selv?

Du er ferdig med

  • Å vĂ„kne trĂžtt selv etter Ă„ ha sovet hele natten
  • Å fĂžle deg oppblĂ„st, tung og ukomfortabel i egen kropp
  • Å vĂŠre fanget i humĂžrsvingninger, PMS og sĂžtsug
  • Å gjĂžre "alt riktig" med mat og trening – uten resultater
  • Å fĂžle deg alene i jungelen av helserĂ„d som bare forvirrer
  • Å sette egne behov sist fordi du ikke orker mer enn det du mĂ„
  • Å ikke forstĂ„ hvorfor kroppen ikke spiller pĂ„ lag

Slik at du endelig kan

  • VĂ„kne uthvilt med overskudd og lyst til Ă„ mĂžte dagen
  • Kjenne deg lett og komfortabel i egen kropp
  • Leve i takt med syklusen din – ikke i kamp mot den
  • Ha stabile dager med mer ro, energi og godt humĂžr
  • Nyte mat og bevegelse uten dĂ„rlig samvittighet eller strenge regler
  • ForstĂ„ hva kroppen din faktisk trenger – og gi det til deg selv
  • Ta vare pĂ„ deg selv med kjĂŠrlighet, uten Ă„ fĂžle deg egoistisk
  • Kjenne at du har kontroll, retning og kontakt med deg selv

I her360 fĂ„r du alle verktĂžyene, tipsene og stĂžtten du trenger for Ă„ virkelig fĂžle deg bra – fra innsiden og ut.
 

Jeg veileder deg gjennom et 8-ukers forlþp der du gradvis bygger opp energi, balanse og livsglede. Sammen jobber vi med alt fra fordþyelse, hormoner og vekt, til humþr, hud og syklus – slik at du kan ta tilbake livsgnisten og leve i takt med kroppen din.

Ja, dette er akkurat det jeg trenger!

Korte, effektive videoleksjoner
 

I hver modul fĂ„r du korte og praksisnĂŠre videoleksjoner. Her lĂŠrer du forskningsbasert kunnskap, fĂ„r konkrete verktĂžy og enkle grep du kan ta i bruk med en gang – slik at du kan ta styringen over egen helse og skape varig endring.

Ukentlige live coaching-samtaler

Hver uke mÞtes vi live! Du fÄr 8 ukentlige coaching-samtaler med Kristine, der du kan stille spÞrsmÄl, fÄ personlig veiledning og bli motivert sammen med andre fantastiske kvinner pÄ samme reise som deg.

Verdifulle bonuser

I tillegg til kursinnholdet fÄr du flere inspirerende bonuser: Lydfiler for Ä omprogrammere begrensende tankemÞnstre, oppskriftshefte med Kristines favoritter, samt en arbeidsbok for Ä komme i dypere kontakt med deg selv.

Kanskje du...

  • Har prĂžvd utallige dietter, uten Ă„ fĂ„ varige resultater – og sitter igjen med dĂ„rligere selvfĂžlelse
  • Har trent hardt, spist «perfekt» og gjort alt etter boka – men kroppen spiller fortsatt ikke pĂ„ lag
  • Er redd for at det er deg det er noe galt med – fordi ingenting ser ut til Ă„ fungere for deg
  • FĂžler deg overveldet av alle helserĂ„dene der ute, og vet ikke lenger hvem du skal lytte til
  • Er lei av Ă„ bruke energi pĂ„ Ă„ "skjerpe deg" – nĂ„r det du egentlig trenger, er mer forstĂ„else og stĂžtte

Vi har alle vÊrt der... 

Og jeg er her for Ä fortelle deg at 

  • Det er ikke deg det er noe galt med – du mangler ikke viljestyrke, du har bare manglet riktige verktĂžy
  • Kroppen din prĂžver ikke Ă„ motarbeide deg – den roper pĂ„ kjĂŠrlighet, balanse og forstĂ„else
  • Du trenger ikke gjĂžre mer, skjerpe deg eller presse deg hardere – du trenger Ă„ lytte innover
  • Det finnes en annen vei – en helhetlig, mykere og mer bĂŠrekraftig vei til god helse og stabil energi
  • Du kan fĂ„ det godt igjen – i kroppen, hodet og hjertet. Og du trenger ikke gjĂžre det alene.

 

MELD MEG PÅ her360 nĂ„!

 Det startet da jeg var 12 Är...

5 kjappe om meg

 

 

  • Jeg er sykepleier, personlig trener, kostholdsveileder og har tilleggsutdanning innen kvinnehelse.

  • Jeg har hatt helseutfordringer siden jeg var 12 Ă„r – og vet hvordan det fĂžles nĂ„r kroppen ikke spiller pĂ„ lag.

  • Jeg har selv opplevd Ă„ mĂžte veggen, bli utbrent og utvikle en autoimmun sykdom – fĂžr jeg tok fullt ansvar for egen helse og startet reisen tilbake til meg selv.

  • I dag lever jeg med stabil energi, livsglede og en kropp som samarbeider – fordi jeg fant verktĂžyene som faktisk fungerer i praksis.

  • Jeg brenner for Ă„ hjelpe andre kvinner gjĂžre det samme – finne tilbake til helsen, gnisten og kraften i seg selv, uten Ă„ jage perfeksjon. 

Hei, jeg heter Kristine. Jeg er sykepleier, personlig trener, kostholdsveileder og har tilleggsutdannelse innen kvinnehelse. Og det viktigste: Jeg brenner for Ă„ hjelpe kvinner tilbake til seg selv – til et magisk liv, med god helse, energi og livsgnist – slik at du kan leve ut ditt fulle potensial. 

Jeg vet hvordan det fÞles nÄr kroppen ikke spiller pÄ lag. Jeg har selv hatt helseutfordringer siden jeg var 12 Är, og for noen Är siden nÄdde jeg bunnen.
Fra Ä ha flere jobber, vÊre den flinke jenta som sa ja til alt og alltid smilte, endte jeg plutselig i en situasjon der jeg ikke engang vaske mitt eget hÄr. Jeg satt pÄ en dusjkrakk og grÄt. Jeg var fullstendig utbrent, deprimert og fikk en autoimmun sykdom.

Det var da jeg tok et avgjĂžrende valg: Jeg tok fullt ansvar for egen helse – og startet pĂ„ en reise tilbake til meg selv.

I dag lever jeg et liv jeg aldri trodde var mulig. Det betyr ikke at alt er perfekt – jeg har fortsatt dager hvor energien svinger eller tankene utfordrer meg. Men mesteparten av tiden lever jeg med stabil energi, glede og en kropp som samarbeider. Og det er et magisk liv for meg.

NĂ„ vil jeg hjelpe deg med Ă„ gjĂžre det samme. Gjennom her360 deler jeg alt jeg har lĂŠrt – sĂ„ du kan finne tilbake til din kraft, helse og livsglede. Du fortjener Ă„ ha det godt. Du fortjener Ă„ vĂ„kne opp med overskudd og kjenne at kroppen spiller pĂ„ lag.

Dette handler ikke om Ă„ bli perfekt – men om Ă„ fĂ„ det godt, i kropp og sinn.
Er du klar?

JA, JEG ER KLAR!

Hva andre sier om 

Josefin Engstrand, 31

Jag Ă€r sĂ„ tacksam över att jag har Kristine i mitt liv. Hon Ă€r extremt kunnig i sitt fagfĂ€lt och kommer alltid med goda rĂ„d och vĂ€gledningar i livet. Kristine bryr sig geniuint om att alla runt henne ska ha det bra❀tack för att du finns vid min sida. 

Mari, 44

Det var en veldig god investering i egen helse Ä bestille 12 ukers kost- og treningsoppfÞlging med Kristine. I lÞpet av disse ukene har jeg lÊrt mye, ikke bare om trening og kosthold, men om helhetlig helse. Alt henger sammen, noe Kristine har mye kunnskap om. Jeg fikk hele veien gode og Êrlige tilbakemeldinger, tips og rÄd. Hun holdt ogsÄ litt i bremsen de gangene jeg ble litt for ivrig. 

Jeg anbefaler Kristine som couch av hele mitt hjerte. Hun har virkelig gjort en forskjell for meg.

Kristine Lindrum Solhaug, 32

Kristines helhetlige tilnĂŠrming til helse inspirerer meg hver dag til Ă„ ta valg som er genuint gode for hele meg. Hun har sĂ„ mye kunnskap om de mange faktorene som spiller inn pĂ„ hvordan vi har det i oss selv — ikke bare nĂ„r det kommer til hva vi spiser og hvordan vi beveger oss, men ogsĂ„ hva vi fĂŽrer hjernen med av tanker. Med Kristines hjelp har jeg blitt flinkere til Ă„ lytte innover for Ă„ kjenne etter hva kroppen og hodet mitt trenger for Ă„ ha det bra. Hun hjelper meg ogsĂ„ med teknikker for tilstedevĂŠrelse og stressmestring, noe jeg virkelig har behov for.

Hva andre sier

Annette, 32

Jeg har i mange Är hatt et anstrengt forhold til kropp og mat. Jeg har prÞvd alt og gjort alt. Kristine satte meg fri. Jeg er evig takknemlig for hjelpen og stÞtten jeg har fÄtt og for at hun har fÄtt meg til Ä innse at livet handler om sÄ mye mer enn mat og trening.

Hilde, 27

Kristine har hjulpet meg med Ä virkelig ta ansvar for helsen min. FÞr jaget jeg bare det perfekte kostholdet og treningsplanen, men var egentlig miserabel pÄ innsiden. Kristine gav meg livsgnisten tilbake Ä lÊrte meg Ä kjenne etter hva jeg har behov for. Den beste investeringen jeg har gjort i mitt liv.

Malin, 24

Å investere i coaching med Kristine er det beste jeg har gjort. Jeg var skeptisk (fordi jeg er student og har ikke sĂ„ god rĂ„d) men det var verdt hver krone og mer til. Jeg har prĂžvd flere kosthold, coacher og treningsplaner men aldri fĂžlt at jeg har fĂ„tt de resultatene jeg vil ha eller gode vaner. De siste 12 ukene har jeg lĂŠrt enormt mye. FĂ„tt bedre resultater enn jeg hadde drĂžmt om, kommet i kontakt med kroppen min sĂ„ jeg vet hva som funker for meg og laget vaner. Dette vil vare livet ut. En investering jeg tar med meg for alltid. Tusen takk <3

Slik gjĂžr vi det i praksis

Dette kan du forvente

her360 er et 8-ukers onlinekurs med en helhetlig tilnĂŠrming til kvinnehelse – med fokus pĂ„ hormonbalanse, energi og livsglede.

Du fÄr:
✅ 8 moduler med faglig kunnskap og praktiske verktþy
✅ 8 live coachingsendinger med Kristine (opptak tilgjengelig)
✅ Nedlastbar arbeidsbok for refleksjon og innsikt
✅ Bonus e-bok med 30+ enkle og néringsrike oppskrifter
✅ Lydfiler for Ă„ jobbe med underbevisste tankemĂžnstre
✅ Tilgang i 12 mĂ„neder – sĂ„ du kan ta det i ditt tempo
✅ Lukket fellesskap med andre kvinner for stþtte og inspirasjon

Kurset er enkelt Ă„ fĂžlge, gir deg konkrete verktĂžy hver uke, og stĂžtter deg hele veien – slik at du skaper varig endring bĂ„de i kroppen og i livet.

 

Hvorfor gruppe Coaching?


NĂ„r vi jobber sammen i en gruppe, skjer magiske ting! ✹
Det Ä ha andre healere ved din side som heier pÄ deg, deler erfaringer og gir stÞtte, er utrolig godt mens vi Þver oss.

Her er noen av fordelene med gruppecoaching:

  1. Fellesskap og StÞtte: Du vil aldri fÞle deg alene i utfordringene dine, fordi vi alle er her for Ä lÞfte hverandre.

  2. Nettverk: Bli kjent med likesinnede og skap verdifulle forbindelser som kan Äpne dÞrer for samarbeid og nye muligheter.

  3. Raskere Progresjon: Ofte ser vi ting fra et helt nytt perspektiv nÄr vi deler utfordringer, og feedback fra andre kan hjelpe deg Ä finne lÞsninger mye raskere.

  4. Ansvarlighet: Gruppen vil holde deg ansvarlig og sÞrge for at du ikke mister motivasjonen nÄr veien blir tÞff.

  5. Tilgang til Flere Hjerner: Mange kloke hoder er bedre enn ett! Her kan du fÄ innspill og kreative ideer som lÞfter businessen din til nye hÞyder.

Vi er sterkere sammen, og det er dette fellesskapet som vil hjelpe deg Ă„ holde fokuset, styrken og gleden gjennom hele prosessen.

Jeg har satt sammen dette kurset basert pÄ alt
jeg selv skulle Þnske jeg visste, fÞr kroppen sa stopp. 
Her fÄr du ikke bare teori, men praktiske lÞsninger
du kan implementere umiddelbart.

Hva sier du, er du klar for Ä legge bak deg 
utbrenthet, hormonkaos og fÄ tilbake stabil energi og livsglede

 

JA TAKK TIL STABIL ENERGI!

Modulene vi skal gjennom

Modul 1: Identitet og verdier – din indre kompass

Vi starter med det viktigste: deg. Du fÄr hjelp til Ä avklare hva du egentlig Þnsker deg, hva dine verdier er, og hvordan du kan leve mer i trÄd med dem. NÄr du forstÄr hva som virkelig betyr noe for deg, blir det enklere Ä ta riktige valg i hverdagen.
Bonus: Nedlastbar arbeidsbok for Ă„ komme i dypere kontakt med deg og dine verdier.

Modul 2: Hva skal vi spise?

Her fĂ„r du en enkel og helhetlig forstĂ„else av mat som nĂŠrer – uten diettfokus eller strenge regler. Vi gĂ„r gjennom nĂŠringsstoffer som proteiner, fett, karbohydrater, fiber, og ser pĂ„ hvordan mĂ„ltidene dine kan bygges opp for Ă„ stĂžtte bĂ„de energi, fordĂžyelse og hormonbalanse.

Modul 3: NĂ„r skal vi spise?

LĂŠr hvordan timing pĂ„virker bĂ„de energi og hormoner. Du fĂ„r innsikt i blodsukkerbalanse, dĂžgnrytme, spisevinduer og faste – og hvordan du kan spise mer i takt med kroppens naturlige rytme for Ă„ fĂ„ bedre resultater.

Modul 4: Bevegelse som gir energi

Du trenger ikke timevis eller trene deg tom! Her lĂŠrer du hvordan du kan bruke bevegelse til Ă„ gi energi – ikke bare tappe den. Vi ser pĂ„ naturlig bevegelse i hverdagen, styrketrening tilpasset kvinnekroppen, og annen aktivitet som stĂžtter kropp og sinn.

Modul 5: ForstÄ den kvinnelige syklusen

I tillegg til dĂžgnrytmen har vi kvinner en syklus pĂ„ ca. 28 dager – og den pĂ„virker alt fra humĂžr og energi til sĂžvn og fettforbrenning. LĂŠr hvordan du kan leve i takt med din syklus og bruke de ulike fasene til din fordel.
Syklusen er en superkraft nÄr du forstÄr den!

 Modul 6: Stress og hvile – din skjulte superkraft

Du kan spise perfekt og trene riktig – men hvis kroppen din er i konstant stressmodus, vil den ikke respondere. Her lérer du hvordan du roer ned nervesystemet, styrker sþvnen, og gjþr hvile til en aktiv del av hverdagen.
Du blir rett og slett en stressgudinne med ny forstÄelse for balanse og overskudd.

Modul 7: Tankenes kraft – rydd opp i det mentale rotet

Tankene dine pĂ„virker bĂ„de kroppen og helsen. Her lĂŠrer du hvordan du kan bruke hjernens plastisitet til Ă„ bygge nye, stĂžttende tankemĂžnstre og kvitte deg med begrensende tanker. Vi jobber med selvledelse, manifestasjon og mentale verktĂžy som stĂžtter helsen din – og drĂžmmelivet ditt.

Modul 8: Din unike helse – finn din rytme

Du er unik – og din vei til god helse er det ogsĂ„. I denne modulen setter vi sammen alt du har lĂŠrt og hjelper deg lage en plan videre som passer deg og ditt liv.
Du bygger din egen, bérekraftige livsstil – slik at dette blir en livsstil du elsker og som varer.

EARLYBIRD PRIS!

Kr. 4.997,-

Kun i 48 timer!

  • Helhetlig tilnĂŠrming til kosthold, trening, sĂžvn, stress og syklus
  • Enkle og effektive verktĂžy som gir varige resultater
  • Mer energi og livsgnist i hverdagen
  • Bedre balanse i kropp, hormoner og humĂžr
  • StĂžtte og trygghet pĂ„ reisen din tilbake til deg selv
KJØP HER

Delbetaling

Kr. 3498,-

2 mnd delbetaling
Total sum 6597 kr

  • Helhetlig tilnĂŠrming til kosthold, trening, sĂžvn, stress og syklus
  • Enkle og effektive verktĂžy som gir varige resultater
  • Mer energi og livsgnist i hverdagen
  • Bedre balanse i kropp, hormoner og humĂžr
  • StĂžtte og trygghet pĂ„ reisen din tilbake til deg selv
KJØP HER

Men vent, det er mer!

Bonus 1: 

Arbeidsbok: Bli bedre kjent med deg selv og dine verdier (PDF)

Bonus 2

Lydfil: Guidet reise for Ă„ mĂžte ditt fremtidige, balanserte selv

Bonus 3 

Oppskriftshefte: Mine 30+ favorittoppskrifter – enkle og néringsrike

Bonus 4 

Lydfil: Mental omprogrammering – slipp begrensende tanker og mþnstre

SIKRE DEG ALLE BONUSENE NÅ

Totalverdi av kurset: 40.000 kr
Totalverdi inkludert bonuser: 79.331 kr

Din investering i dag: xx.xxx kr

 

VELG BETALINGSALTERNATIV OG START I DAG

Er her 360 for deg?

Dette kurset er for deg som:

  • Vil lĂŠre deg de verktĂžyene som gir deg ditt magiske liv med god helse og energi, slik at du kan vĂŠre den beste utgaven av deg selv
  • Har oppblĂ„st mage, fordĂžyelsesproblemer, sĂžtsug, PMS eller hormonelle plager
  • Savner Ă„ gĂ„ gjennom dagen med god energi og stabilt humĂžr 
  • FĂžler deg forvirret i alle helserĂ„dene
  • Har diffuse symptomer som vann i kroppen, smerter i muskler og ledd, uren hud, og hodepine
  • Har prĂžvd dietter uten varige resultater
  • Har mistet gnisten og vil fĂžle deg levende igjen
  • Ønsker Ă„ leve i takt med syklusen din og kroppen din
  • Er klar for Ă„ ta ansvar og skape en ny hverdag med god helse, energi og livsgnist
JA! JEG ER KLAR - SETT MEG PÅ VENTELISTEN!

Vanlige spÞrsmÄl

Meld deg pĂ„ i dag – skap ditt magiske liv!

 

SETT DEG PÅ VENTELISTEN NÅ!

Se hva andre sier om meg som lĂŠrer

John Doe

Lorem ipsum dolor sit amet, metus at rhoncus dapibus, habitasse vitae cubilia.

John Doe

Lorem ipsum dolor sit amet, metus at rhoncus dapibus, habitasse vitae cubilia.

John Doe

Lorem ipsum dolor sit amet, metus at rhoncus dapibus, habitasse vitae cubilia.

JA! DETTE VIL JEG VITE MER OM!